2º lugar conquistado na São Silvestre em Ponta Delgada - Açores

Olá Amigos,

A prova de ontem foi bem dura, pelos fortes andamentos e alterações de andamentos assim como pelo piso e percurso muito irregular e com várias curvas apertadas.

Acabei por me sentir bem e consegui colocar-me bem posicionado na frente durante toda a prova. No final, já estava bem desgastado e não consegui reagir como gostaria para ganhar a corrida. Mas este 2º lugar é um bom presságio para o que ainda está para vir e será sinal que estou a trabalhar bem com o meu treinador Pedro Rocha.

Deixo também uma palavra de gratidão para como a organização deste evento tem ano após ano tem feito o melhor que podem para que os atletas sejam muito bem recebidos e passem realmente momentos muito agradáveis e levem dos Açores, boas histórias e momentos de felicidade guardados na memória.

Obrigado

Obrigado e até breve! 

Se me sentir bem esta semana, vou estar presente na Lourinhã no próximo fim-de-semana, para correr a São Silvestre da Lourinhã, a terra que me viu nascer para o atletismo :) 

Resultados:

1° Helder Santos (Maia AC)
2° Emanuel Rolim (SL Benfica)
3° Ricardo Mateus (Sporting CP)

Rolim na 51ª S. Silvestre da Cidade de Ponta Delgada - Açores

Olá amigos,

Hoje corro na linda cidade de Ponta Delgada, pelas 19h locais, numa das São Silvestres mais antigas do país. 

Esta época a preparação já vai longa e apesar de ainda não ter competido a 100%, fiz apenas o Cross da Amora onde desisti e uma prova de 1500m em que ajudei um colega de treino, hoje será mais um teste em jeito de competição para a preparação da pista coberta que será o próximo objetivo.

Desejem-me boa sorte! Assim que acabe a competição informo-vos do meu resultado!

Até breve e boas corridas.

João Brás, Paulo Pinheiro e eu :)

Foi um êxito o III GP de Atletismo Emanuel Rolim - Atalaia

Olá Amigos,

Com o número total de participantes a ultrapassar o nº dos 150, sem incidentes e com a presença do campeão Francis Obikwelu, o III GP de Atletismo Emanuel Rolim, só podia ter sido um êxito. A atração principal, Francis Obikwelu, foi incrível na forma como esteve sempre disponível para dar autografos e tirar fotografias para a posterioridade com todos aqueles que reconheceram nele toda a humildade e perseverança de campeão. 

Os jovens encararam com grande entusiasmo e alegria a competição e deram mostras de que este tipo de iniciativas fazem sempre sentido e foi sem dúvida uma manhã muito animada para todos os que estiveram presentes na Atalaia.

 Deixo o meu grande agradecimento:
 a) Aos atletas que participaram;
b) À Comissão de Festas deste ano que voltaram a acreditar neste evento;
c) Aos patrocinadores: Odisseias / Noiva do Mar / Gráfica Clio By RIP.

Aos OCS:
a) RCL 99 FM;
b) JOrnal Alvorada;
c) Jornal i online;
d) e a todos os sites e páginas do FB que promoveram o evento.

Aos parceiros
a) Moto clube Cavaleiros do Oceano;
b) Grupo Rodas D'aço;
c) Ass. Juvenil 7ª Vaga;
d) Gil Cruz - Fitness
e) Câmara Municipal da Lourinhã
f) Fisicorpo g) Bombeiros Voluntários da Lourinhã Em geral a todos os que de uma forma mais participativa ou mais passiva contribuiram para que o evento fosse um sucesso. Muito Obrigado e até para o ano.

Classificações:

Alguns dos melhores momentos:

III - GP de Atletismo Emanuel Rolim - Atalaia

Olá Amigos,

Pelo 3º ano consecutivo a Comissão de Festas da Atalaia convidou-nos a organizar mais uma edição deste evento desportivo o - III GP de Atletismo Emanuel Rolim.

O evento irá realizar-se:

• na Atalaia, no Concelho da Lourinhã  (Rua Nossa Senhora da Guia 1. 2530);
• no dia 06 de setembro;
• pelas 09h30;
• os percursos e distância serão os mesmos do ano anterior.

O propósito é o mesmo de quando começámos a organizar este evento em 2012, proporcionar uma manhã de desporto e de diversão aos jovens, dando a oportunidade destes conviverem com o Emanuel Rolim (atleta de elite que representa o SLB). E é com este sentimento de festa e alegria que iremos novamente organizar este evento, que esperamos ser do agrado de todos.

Pedimos que se inscrevam o mais rápido possível e que divulguem entre os vossos conhecidos e amigos.

Um agradecimento especial a todos os que se juntaram a este evento (em rodapé no cartaz), que ajudam a que o evento melhore todos os anos e seja um sucesso.

Até lá bons treinos!

Ver II - Grande Prémio de Atletismo - Emanuel Rolim num mapa maior

Não foi mau, mas podia ter sido melhor!

Olá amigos,

Foi com este sentimento que deixei Zurique. Selei a minha presença nos meus primeiros campeonatos da Europa de Atletismo com um 21º na geral, não conseguindo estar na final. 

Fiz a minha 2ª melhor marca de sempre, 3:42.22 e fiquei em 11º na minha série, sendo que no conjunto das duas séries o meu resultado final fosse o 21º.

Estive empenhado e dei o meu melhor, mas faltou-me "pernas" quando fizeram a ultima mudança de ritmo e não consegui acompanhar com os da frente até ao final.

Ficou uma boa experiência e o sentimento que tenho de trabalhar ainda mais para no futuro entrar na luta pelos lugares cimeiros.

Obrigado a todos pelo apoio em mais esta época e boas férias! :) Na próxima época estarei de regresso ainda com mais vontade de bater recordes e atingir os objetivos a que eu e o meu treinador Pedro Rocha nos proporemos.

Resultados aqui

Europeu de Atletismo - Zurique - eliminatória dos 1500m

Olá Amigos,

Amanhã vou correr o evento mais importante do meu percurso desportivo até ao momento, um sonho que se vai realizar, vou participar nas eliminatóriras na prova dos 1500m nos Europeus de Atletismo em Zurique - Suiça.

O objetivo passa pelo apuramento para a final deste grande evento do "velho continente". (Conseguirei o objetivo se ficar nos 4 primeiros lugares ou fizer um dos 4 melhores tempos entre os restantes atletas não apurados diretamente).
Start list aqui


Quem me conhece já sabe, vou dar o meu melhor para honrar Portugal e deixar orgulhosos todos os que sempre me apoiaram neste meu trajeto. 

Obrigado por tudo! Lutem pelos vossos sonhos!

Emanuel Rolim 

Campeonato de Portugal de Pista - Estádio Universitário - 26 e 27 de Julho

www.european-athletics.org/competitions/european-athletics-championships/

Olá amigos,

Depois de ter conseguido a minha melhor marca aos 1500m em Mataró (Barcelona) com 3.38.66, marca que me dará acesso direto aos Campeonatos da Europa de Atletismo - Zurique / Suiça, é tempo de virar as atenções para os campeonatos de Portugal já neste fim-de-semana no Estádio Universitário em Lisboa.

Irei participar nos 800m e nos 1500m nos dois dias de competição.

www.fpatletismo.pt

Apareçam neste evento desportivo que terá grandes atletas em competição. Venham apoiar os atletas e já agora tentem aprender um pouco mais sobre esta modalidade que é muito mais que a simples corrida. Muitas disciplinas e todas muito interessantes e apaixonantes! 

Boas corridas! Façam desporto!

Em busca do melhor momento de forma!

Olá amigos,

Depois dos ossos sesamóide de um pé me terem "atrapalhado" a preparação, que estava a decorrer muito bem, chegou o momento de participar em algumas corridas para atestar o estado de forma e alcançar marcas que permitissem a seleção para os jogos do Mediterrâneo e ficar já com a garantia de que estaria a entrar com o pé direito na época de Verão. 

O primeiro teste, foi na Gala dei Castelli na Suiça, onde consegui uma boa marca de 3.44,94 para início de época, considerando que foi imediatamente após a paragem por lesão. Eram por isso sinais positivos após a lesão.

http://galadeicastelli.ch/risultati/

video da corrida:

No último sábado participei no Meeting de Leiria, e quero desde já dar os parabéns à organização pela iniciativa, pois são necessários meetings com qualidade para promover o atletismo de competição de pista em Portugal.

Nesta prova procurei os mínimos para os jogos do Mediterrâneo, mas a lebre passou muito lenta aos 1.000m, o que condicionou por completo o resultado final. Mesmo com a ajuda do meu amigo João Brás até aos 1.200m, já não foi possível obter os desejados mínimos, assim como perdi o 1º lugar na reta da meta para o Guilherme Pinto que terminou com 3.46,62, sendo que a minha marca foi de 3.47,12.

Resultados aqui

Hoje, no estádio 1º de Maio - INATEL, participei na prova de 800m e terminei no 4º lugar com 1.51,03.

São resultados modestos para as minhas ambições e pelas marcas que já obtive no ano passado, ainda assim ainda há várias provas pela frente e tudo farei para melhorar os meus resultados.

A próxima é já em Espanha - Huelva, para participar no meeting local, que já me deu um recorde pessoal. Desejem-me sorte! :) 

Beijos e Abraços

Rolim

Campeão de Lisboa dos 3.000m - 8.16.28 min

Olá Amigos,

Ontem, sábado, corri os 3.000m do Campeonato Regional de Lisboa, que se realizou na pista Prof. Moniz Pereira - Alta de Lisboa.

Estava algum vento na hora da prova e desde inicio que se formou um grupo de 4 atletas na frente, ficando dois outros grupos para trás. Eu o Paulo Pinheiro e o Samuel Barata do Benfica e o Hugo Correia do Sporting andámos sempre na frente. Com uma passagem aos 1500m algo lenta em 4.11, a prova animou, pois estivemos ativos na frente da corrida com algumas mudanças na liderança e o ritmo melhorou um pouco na segunda metade da prova. 

O Samuel Barata começou a perder terreno para os da frente, e tudo se decidiu apenas na ultima volta, com um ataque do Paulo Pinheiro a prova animou eu reagi e consegui manter o primeiro lugar até ao final à frente do Hugo Correia e do Paulo Pinheiro.

Foi uma boa prova, em que fiz um resultado muito perto do meu melhor que é 8.15 e que pelas condições do tempo acabou por ser uma prova que deixa boas indicações.

Até breve!

Rolim ganha 36ª Milha Urbana Cristal na Marinha Grande

O Rolim participou na passada 5ª feira, dia 24 de Abril, na 36ª Milha Urbana Cristal que se realizou na Marinha Grande. Uma prova com grande história no calendário nacional de atletismo de estrada, que este ano voltou a acontecer nas ruas da Marinha. 

O Rolim deslocou-se para esta prova com a ambição natural de lutar pela vitória, visto que tinha sido o campeão na anterior edição. 

A prova decorreu com bons andamentos, e o Rolim que andou sempre na frente esperou pelo momento ideal para atacar ganhando isolado. Deixou para 2º lugar o Hugo Almeida do Campismo de São João da Madeira e para 3º lugar o Guilherme Pinto do SCP.

Entretanto, o Rolim foi selecionado para um estágio da Federação Portuguesa de Atletismo no Algarve, e vai estar esta semana a treinar com os melhores atletas nacionais em Monte Gordo. 

A preparação para a época ao ar livre está a decorrer dentro do previsto, e por isso é importante manter o foco naquilo que são os objetivos para este ano. Tudo é possível quando se trabalha com dedicação e profissionalismo.   

Fase de preparação continua!

A preparar a época de pista ao ar livre, o Rolim tem treinado de forma intensa e dedicada para estar pronto a atacar os objetivos da época. Objetivos esses que para já, passam por melhorar a sua melhor marca pessoal aos 1500m e tentar os mínimos para o campeonato da Europa.

Aqui fica um "treininho" com o treinador Pedro Rocha na bike (camera men) e colegas de treino, Samuel Barata e Hugo Rocha.

Até breve, e bons treinos:

5º Lugar na Corrida do Benfica António Leitão - 2014

Hoje realizou-se mais uma edição da Corrida do Benfica António Leitão, foi a nona edição, com recorde de participações.

O Rolim esteve presente e fez uma boa prova, terminando num excelente 5º lugar, com um tempo a rondar os 30.15'', que a confirmar-se, é novo recorde pessoal na distância. 
Em masculinos a prova foi ganha pelo Rui Pedro Silva, também do Benfica, e em femininos a prova foi ganha pela atleta da casa, Ana Dulce Félix.

Classificações:

- MASCULINOS: 1. Rui Pedro Silva (Benfica), 30.05 minutos. 2. Paulo Paula (Brasil), 30.11. 3. Bruno Jesus (Benfica), 30.23. 4. José Moreira (Benfica), 30.49. 5. Emanuel Rolim (Benfica), 30.49. 

- FEMININOS: 1. Dulce Félix (Benfica), 34.02 minutos. 2. Filomena Costa (J. Serra), 34.27. 3. Sara Moreira (Maratona), 34.53. 4. Joana Santos (H. Corinthia), 35.35. 5. Vanessa Fernandes (Benfica), 36.30. 

Algumas imagens da chegada by Atletismo Magazine

9a Corrida Benfica António Leitão

O Rolim vai participar no próximo fim de semana neste evento desportivo organizado pelo Benfica. No sábado irá decorrer a corrida dos mais pequenos dentro do estádio e pelo que tem acontecido nos ultimos anos, será uma grande festa dos mais novos.

No Domingo de manha corre-se a prova principal com os principais nomes do Benfica no meio fundo a estarem presentes, a Ana Dulce Félix e o Rui Pedro Silva.

O Rolim também vai estar presente para se juntar à familia Benfiquista e no fundo agradecer a presença de todos, pois assim o Benfica será mais forte.

Entrevista do Rolim à BenficaTV:

http://m.slbenfica.pt/Artigos/Detalhe/tabid/1896/ArticleId/35319/language/pt-PT/Emanuel-Rolim-E-um-orgulho-participar-na-Corrida-Benfica.aspx

Spot de promoção à corrida:

http://www.youtube.com/watch?v=0ZRXXgjnNGs

Bons treinos!

Final Nacional de Clubes em Pista Coberta - I e II Divisão - Pombal

Esta a decorrer durante todo o fim de semana a final de clubes em Pombal. O grande embate é entre Benfica e Sporting, com alguma vantagem teórica para o Benfica nos masculinos e para o Sporting nos Femininos. 

O Rolim foi convocado para a equipa do Benfica, e vai amanhã participar na prova dos 3.000 metros. O Rolim está no momento positivo da sua performance e por isso está em boas condições para dar os 8 pontos ao Benfica, mas como se diz na gíria futebolística vai ter de mostrar nesta caso não no campo, mas na pista.

  

A prova é às 17:45 de domingo e pode ser acompanha em direto através do site da FPA aqui ou através do MEOKANAL - 128080 (carregar no botão verde do comando e depois inserir o número do canal)

Os resultados em direto podem ser analisados aqui.

Força Rolim

Rolim é campeão nacional sub 23 nos 1.500m e nos 3.000m

Como havia anunciado, realizou-se este fim de semana os campeonatos nacionais de sub23 e em paralelo os nacionais absolutos em pista coberta. O evento decorreu em Pombal com algumas boas prestações dos atletas portugueses, nomeadamente da Eleonor Tavares no salto com vara, do Marco Fortes no lançamento do peso e do jovem Samuel Remédios que bateu o recorde nacional do heptatlo que pertencia ao Mário Anibal.

O Rolim apresentou-se para esta prova com ambições claras de ser campeão sub23 e até absoluto, pois em boa forma seria dificil tirar-lhe o 1° do pódium nos 1.500m até pela ausência do atual melhor atleta nacional Hélio Gomes que foi competir a Espanha.

O Rolim teve duas razoáveis prestações dentro daquilo que já sabemos que é capaz. Garantiu o 2°lugar absoluto nos 1500m (1°- sub 23) com uma marca de 3.55.04. E garantiu a mesma classificação no domingo na prova dos 3.000m com novo recorde pessoal de 8,17min.
Parabéns aos vencedores.

Até breve. O Rolim vai continuar a trabalhar para a pista ao ar livre.

resultados completos no site da FPA:
http://www.fpatletismo.pt/Microsites/microsite_conteudo.aspx?caso=wide&lang=pt&id_object=2824&name=Resultados-em-direto

Campeonato de Portugal de Pista Coberta (inclui Sub 23)

O Rolim vai participar este fim de semana nos campeonatos de Portugal de pista coberta, que se vão realizar na Expocentro em Pombal. 

A sua participação no sábado de tarde será na prova dos 1.500m, onde se espera uma prova com bons andamentos e uma boa réplica do Rolim, assumindo-se como o principal candidato à vitória. Seria excelente a prova desenrolar-se em ritmos altos para se atingirem boas marcas e assim aumentar o nível competitivo dos atletas em Portugal nesta distância.

No domingo o Rolim irá participar na prova dos 800m. Nesta prova também se esperam os melhores atletas nacionais da atualidade e por isso o Rolim terá de estar no seu melhor para levar de vencida esta competição. 

Resumindo, vai ser um fim de semana intenso e de muita competitividade. 

Força Rolim...Muita determinação e empenho!  

"RunRolim, o canal mais acelerado do momento" - in Sapo

O MEO Kanal está "aberto" para quem quiser ver os vídeos das provas do Rolim nos últimos anos. Se tem MEO em casa basta carregar no botão verde do comando, e depois digitar o nº 211 271.

Entretanto, já foi publicada uma noticia no site www.sapo.pt, que faz o título desta noticia, a referir exactamente a existência deste canal e do valor do jovem atleta Rolim. Vejam em: 

http://tv.sapo.pt/noticias/runrolim-o-canal-mais-acelerado-do-momento

Até breve e bons treinos!

Rolim ganha o Meeting "Cidade de Pombal"

O Rolim fez hoje um bom teste à sua condição nos 800m. Foi uma prova bem lançada pelo seu amigo e colega de treinos, o Pedro Santos, mas nem o Rolim nem nenhum outro atleta conseguiram segui-lo de perto, pois a prova foi lançada para uma grande marca, que acabou por não sair a nenhum atleta. Ainda assim, e com a clara noção de que ainda há muito trabalho pela frente e muito para evoluir, o Rolim acabou por fazer a sua melhor marca em pista coberta com o tempo de 1.52.49'. 

"Obrigado pelo apoio de todos. Em breve estarei de volta com mais conquistas! até lá vou continuar a trabalhar todos os dias para melhorar a minha condição!"

Fiquem com o video da corrida:

8º Meeting "Cidade de Pombal"

O Rolim vai participar amanhã no Meeting de atletismo "Cidade de Pombal" na prova dos 800m.
Será uma boa ocasião para melhorar a sua marca em pista coberta que e de 1.54" aprox. Esperemos que seja uma prova bem disputada para se conseguirem bons andamentos.

Desejamos que o meeting seja um sucesso para a organização e para todos os atletas.

Força Rolim!

Fase de apuramento do Campeonato Nacional de Clubes em Pista Coberta - Pombal

O Rolim participou no passado domingo na fase de apuramento do nacional de clubes em pista coberta, que se realizaram em Pombal.

O Rolim voltou à pista coberta para participar nos 3.000m com o objetivo de garantir os pontos necessários ao Benfica e fazer um teste à sua condição física e resistência numa distância que não é a sua especialidade.

A prova desenrolou-se com o Rolim sempre na frente desde início. Foi uma corrida contra o relógio para fazer a melhor marca possível. O ritmo foi forte desde início e sempre muito controlado o que levou o Rolim a terminar a prova nuns agradáveis 8.20.17 minutos. Não foi a sua melhor marca, mas ainda assim surge como um bom presságio para esta época.

Trabalho, ainda há muito trabalho pela frente.

Força Rolim.

Prova do vídeo da corrida aqui: